猫背のタイプ

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猫背のタイプ

一口に猫背といっても、いろいろなタイプがあります。

 

1.背中猫背

背中の中心部が丸くなっている姿勢で、よく想像される典型的なイメージがこのタイプではないでしょうか。

前傾の姿勢は内臓が圧迫されているため、胸やけや胃痛を起こしやすい傾向があります。

2.首猫背

顔が前よりに突き出している事が特徴の姿勢です。

このタイプは、首や肩のコリが起こりやすいだけでなく、呼吸器系に負担がかかりやすいのが特徴で、カゼを引きやすかったり、息苦しさを感じるたりすることもあります。

 

3.腰猫背

腰の辺りが丸くなっている姿勢です。このタイプの猫背は腰痛に悩む人が多いのも特徴です。あぐらをかいたりする機会が多い人は、このタイプが多い傾向にあるようです。

 

4.お腹猫背

お腹が前にせり出しているのが特徴の姿勢です。肥満との見分けが難しいのですが、

壁に背中をぴったりつけて立った時に、腰の部分の隙間が手のひらが入るような隙間があれば、このタイプの疑いがあります。

 

猫背はその姿勢に慣れると、正常な姿勢よりも楽に感じる人も多いのですが

猫背の姿勢は多くのデメリットがあります。

 

見た目が悪いだけでなく、常に肋骨が圧迫されているので、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなる傾向があります。

呼吸が浅くなると自律神経のバランスが崩れやすくなり、体調を崩しやすくなってしまうのです。

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